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【耳栓】Loop Quiet 睡眠用【アラームもしっかり聞こえる】

耳栓は散々色々なものを試してきました。 そして自分の中で一つのある答えに辿りつきました。 それは「やっぱりスポンジタイプが一番いいのかな」ということでした。 しかし、まだまだ上があることを知ってしまいました。 それがこちらのLoop Quiet 睡眠用となります。
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【科学的エビデンスあり!】疲れとり首ウォーマー

自分が2013年ぐらいから使いはじめ、今でもずっと愛用し続けている疲れとり首ウォーマー。 今では、その2022年度版が発売されています。 この商品自体は本となっていて、その付録として首ウォーマーがついている形式です。
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【効果絶大の入浴剤】Seacrystals エプソムソルト【炭酸マグネシウム】

まず前提として、「夜は湯船に浸かりましょう!」ということです。 入浴には様々な効果がありますが、自分の目的は当然のことながら睡眠のため! 簡単に説明すると、寝る90分~120分前に入浴することにより、上がった深部体温がちょうどよく下がってきて眠りに誘われ、心地よくオチることができるという仕組みです。
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【おすすめのウェイトブランケット】ハグラビ【洗濯可能・乾燥は不可】

締め付けられたり、重苦しかったりするのが大の苦手な自分は、「重い布団の方がいいとは言ってもちょっとなぁ」と敬遠していました。 しかし、睡眠の質が全然違うことや、重い布団の方がいいという様々なデータがあるので、気乗りはしないけど試してみたのがこちらのハグラビとなります。
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【コスパ最強の間接照明】Umimile ナイトライト

【この記事で分かること】 間接照明にこれがオススメできる理由 このナイトライトの8つの無敵ポイントについて コスパ最強なことについて 唯一の不満点 まず前提として、寝る2時間ぐらい前からはまばゆい蛍光灯の光を浴びるのはやめましょう!というこ...
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【今使っている寝具の上にそのまま】エアウィーヴ スマート01

「そろそろいいマットレスが欲しいな、でもいっぱいありすぎてどれを買ったらいいか分からない」 そんなお悩みを抱える方にオススメしたいのがこのエアウィーヴスマート01です。 エアウィーブシリーズは聞いたことがある方も多いかとは思いますが、その中で最もリーズナブルな商品がこちらとなります。
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【ドッシリした枕】ロフテー快眠枕 LT-040(エラスパイプ)

まず前提としてこの2点を先にお伝えさせていただきます。 ・高い枕を買うのなら、まずは寝具ショップに行って実際に試してみましょう! ・自分に合った枕というのはかなり個人差があり、これが最適解というものは存在しません!
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【2種類のアイマスクの使い分け】 VENEX & Adcey

睡眠にはある程度こだわっている自分は、結構色々なアイマスクを試しましたが、現在は2種類のアイマスクを使い分けるというところで落ち着いています。 更にはガッチリと耳栓もして、真っ暗&無音の環境でグッスリ眠りたい派です。
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【枕カバーの中に入れても使える】セロトニン安眠シート

「なんだか詐欺くさい商品だな」正直それが第一感でした。 そんな訳で、存在自体は前々から知ってはいたものの、ずっとスルーし続けていました。 「こんな布切れを枕に敷いて寝るだけで睡眠の質が上がる?そんなバカな」と。
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【快適な足枕】マシュマロフットピロー 至福の睡眠

「足枕使ってますか?」恐らくこの問いにはNOと答える人がほとんどかと思います。 ですが、あるとこれがまた生活の快適さが段違いにアップするアイテムです。 一通りこだわりのある寝具が揃っている方は、今度はこの足枕について検討していただければと思います。
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