睡眠

自分が使っている羽毛布団と掛け布団カバーのご紹介です。さすがに夏は使いませんが、寒い時期は本当に暖かくて気持ちよく、大満足しています。羽毛布団の方は快適さの割にコスパが凄くよく、2021年2022年と2年連続で楽天で最も売れた掛け布団です。そして掛け布団カバーの方は楽天の掛け布団カバーランキングで1位を獲得しています。

睡眠中には脳脊髄液が流れ、脳みその洗濯が行われます。そして、脳の老廃物を排出するのに最も効果的な姿勢は横向きだそうです。そんな横向き寝を快適に過ごさせてくれるアイテムが抱き枕となります。

まず前提として、「夜は湯船に浸かりましょう！」ということです。入浴には様々な効果がありますが、自分の目的は当然のことながら睡眠のため！簡単に説明すると、寝る90分～120分前に入浴することにより、上がった深部体温がちょうどよく下がってきて眠りに誘われ、心地よくオチることができるという仕組みです。

【この記事で分かること】GOHHME 電気毛布の肌触りについてGOHHME 電気毛布の性能電気毛布と睡眠の関係着る毛布やひざ掛けなどの暖かグッズはどうなのか上記の防寒対策グッズでどれだけの有効性があるのか結論から言ってしまうと、電気代コスパ...

自分が2013年ぐらいから使いはじめ、今でもずっと愛用し続けている疲れとり首ウォーマー。今では、その2022年度版が発売されています。この商品自体は本となっていて、その付録として首ウォーマーがついている形式です。

自分は夜中に必ず1度は目を覚まします。本当は一切起きずに朝まで眠れるのが理想なのですが、小さい頃からずっと1度は必ず目を覚ましてきまして、これまでも何度も色々研究したり試してみたりしましたが、ダメでした。「それならもうそれがデフォルトなんだと受け入れて、その上で最善を目指そう！」そう決めたんですね。

シーツがズレるのって何気に腹が立ちますよね。自分の場合ですと、四隅は大丈夫なのですが、右側のマットレスの真ん中ぐらいがどうしてもめくれ上がってきてしまい、イライラしていました。

耳栓は散々色々なものを試してきました。そして自分の中で一つのある答えに辿りつきました。それは「やっぱりスポンジタイプが一番いいのかな」ということでした。しかし、まだまだ上があることを知ってしまいました。それがこちらのLoop Quiet 睡眠用となります。

「足枕使ってますか？」恐らくこの問いにはNOと答える人がほとんどかと思います。ですが、あるとこれがまた生活の快適さが段違いにアップするアイテムです。一通りこだわりのある寝具が揃っている方は、今度はこの足枕について検討していただければと思います。

「なんだか詐欺くさい商品だな」正直それが第一感でした。そんな訳で、存在自体は前々から知ってはいたものの、ずっとスルーし続けていました。「こんな布切れを枕に敷いて寝るだけで睡眠の質が上がる？そんなバカな」と。