青汁の健康効果についてはもはや説明不要かと思われるぐらい、健康サプリメントの代名詞とも言えるでしょう。
- ビタミンやミネラル: カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンKなどが豊富に含まれています。これらの栄養素は、骨の健康、免疫システムの強化、血液の健康、視力の保持などに役立ちます。
- 食物繊維: 青汁には食物繊維が豊富に含まれており、消化器官の健康を促進し、便秘や消化不良の症状を緩和するのに役立ちます。
- 抗酸化物質: カロテノイド、フラボノイド、ポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの成分は、細胞を酸化ストレスから保護し、炎症を軽減し、様々な疾患のリスクを低減する可能性があります。
- アルカリ性: 青汁にはアルカリ性の食品が含まれていることがあります。体内の酸性度を減少させ、酸化ストレスを軽減し、健康をサポートする可能性があります。
上記のように様々な効果があり、我々の日々の健康をサポートしてくれます。
自分はかれこれ10年以上は毎朝青汁を豆乳に溶かして飲むということを続けています。
そのため、これまで様々な種類の青汁を試してきました。
個人的にはフルーツ青汁などは、変な甘さのせいで薬っぽくなっていて凄く飲みにくいんですよね。
そんな中で、現在愛飲している、一番いいと思う青汁がこちらのくらしリズムさんの緑菜三昧 DELUXEとなります。
味はほとんど気にならず青汁特有のマズイという感覚もまるでありません。
10年以上青汁を飲み続けて感じた効果
◆実感した4つの効果◆
- 健康維持と免疫力向上:青汁を飲み続けることで、風邪をひきにくくなったと感じます。特に季節の変わり目にはその効果を実感しています。
- 美肌効果:青汁に含まれるビタミンCやEのおかげで、肌の調子が良くなりました。乾燥やくすみが気にならなくなり、ハリが出てきたように感じます。
- 消化機能の改善:食物繊維が豊富なため、消化機能が改善され、便秘が解消されました。毎日のスッキリ感が違います。
- 疲労回復:ビタミンやミネラルが豊富なため、疲れがたまりにくくなりました。仕事や運動後の回復が早くなったと感じます。
まず、青汁を飲み始めて感じたことは「長時間歩いたりしても疲れにくくなったな」ということでした。
血液がサラサラになるため、全身の血流がよくなり、足に血液が留まる時間が短くなるためということのようです。
それから、風邪は全く引かなくなりましたね。
この10年以上で熱が37度を超えたことは1回あるかどうかぐらいというほど記憶にありません。
あと、腸もよくなるようで便通もメチャクチャよくなりました。
元々便秘とかで悩んだことはなかったのですが、それでも快便になるのはスッキリ爽快なものです。
心なしか肌質も良くなったような気がするよネ!
緑菜三昧 DELUXEの4つの優れているポイント
- 栄養価: 緑菜三昧 DELUXEは、多種多様な野菜を使用しており、ビタミンやミネラルが豊富です。特にビタミンCやK、カルシウム、鉄分などが含まれています。
- 食物繊維:高い食物繊維含有量が特徴で、消化を助け、便秘の予防に役立ちます。
- 抗酸化物質:抗酸化物質が豊富で、体内のフリーラジカルを中和し、抗老化効果が期待されます。
- 低カロリー:低カロリーでありながら、満腹感を与えるため、ダイエットにも適しています。
他の青汁と比べて、緑菜三昧 DELUXEは特に栄養バランスが良く、多様な野菜を取り入れている点が魅力です。
緑菜三昧 DELUXEの口コミ
- 味が飲みやすく、続けやすい
- 野菜不足を解消できる
- 便秘が改善した
- 肌の調子が良くなった
自分が飲んでみて感じたこととほとんど同じですね。
緑菜三昧 DELUXEはこんな方にオススメ
- 健康を意識している人:日常の食生活で不足しがちなビタミンやミネラルを手軽に摂取したい方に最適です。
- 美容に関心がある人:美肌効果を期待する方や、アンチエイジングに取り組みたい方にぴったりです。
- 消化機能を改善したい人:食物繊維が豊富なため、便秘を改善し、腸内環境を整えたい方におすすめです。
- 疲労回復を目指している人:日常的に疲れやすい方や、仕事や運動後の回復を早めたい方に役立ちます。
- 自然派志向の人:天然の素材を使用しているため、添加物や人工的な成分を避けたい方にも安心してお召し上がりいただけます。
- 忙しい生活を送っている人:忙しくてバランスの良い食事を摂る時間がない方にとって、手軽に栄養を補える便利な選択です。
青汁を飲むことが習慣付くと、本当にメリットだらけなんだよネ!
まとめ
10年以上続けた青汁生活で、特に緑菜三昧 DELUXEの効果を実感しています。
健康維持や美容、消化機能の改善など、多岐にわたる効果があり、その効果は継続して飲むことでより強く感じられます。
青汁初心者から長年の愛飲者まで、ぜひ試していただきたい一品です。
朝に豆乳青汁の習慣は食欲がない方でも手軽にできますので、オススメしたい習慣です!