【効果絶大の入浴剤】Seacrystals エプソムソルト【炭酸マグネシウム】

まず前提として、「夜は湯船に浸かりましょう！」ということです。

入浴には様々な効果がありますが、自分の目的は当然のことながら睡眠のため！

簡単に説明すると、寝る90分～120分前に入浴することにより、上がった深部体温がちょうどよく下がってきて眠りに誘われ、心地よくオチることができるという仕組みです。

そこで出てくるのが入浴剤なのですが、これまでもメジャーなものからマイナーなものまで色々と試してみましたが、どれもこれも効果があるのかないのかよく分からんっていう結論で終わっていました。

そんな中ついに見つけたのが、こちらのSeacrystals エプソムソルト ラベンダーの香りです。

※エプソムソルト風呂による適切な入浴時間は15分～20分ほどで、30分を超えてしまうと逆効果になったりすることもあるようなのでお気をつけください。

エプソムソルトの7つの効果

※ただし、1回に入れる量が結構多いため普通の入浴剤よりコスパがいいということではありません。

硫酸マグネシウムとは

名前こそ「ソルト」ですが、これは塩ではなく硫酸マグネシウムというものなんですね。

マグネシウムというのは抗ストレス作用があると言われていますが、食べ物やサプリの摂取では消化の過程で大半が分解されてしまうので、ほとんどの人に足りていない栄養素と言われています。

そこで出てくるのがこの入浴剤として使う方法なんですよね。

体ポッカポカ

まず最初に感じたことは、お風呂上がった瞬間から明らかに体がポカポカしました。

エプソムソルトには発汗作用があるという話は有名かと思いますが、まさかこんなに即効性があるものとも思っていなかったので、驚きを隠しきれませんでした。

「あれ？サウナに入ったっけ？」ってぐらい汗が出ます。

ぐっすり眠れ、ガッツリ疲れが取れる

この入浴剤を使うようになって、1発で体感あるぐらい深く眠れているなと感じました。

自分がラベンダーの香りを選んだのも、睡眠前のリラックス効果を生み、より質の良い眠りに入れるためです。

エプソムソルトには「疲れてこわばった筋肉をやわらげ、痛みを緩和して、リラクゼーションを助ける」という効果があるため、必然的にいい眠りも得られるようになるという原理なんですね。

また、疲労回復効果も認められているため、疲れも取れます。

これは「そういう効果もあるらしい」というようなヌルいものではなく、本当に体感あるレベルで違います。

コスパを考えるなら無香料のまとめ買い

ラベンダーじゃなくてもいいよという方は、通常の8.8kgのタイプがコスパとしては良さそうです。

8.8kgとは言っても2.2kgのものが4袋入っているだけですので、使い勝手も変わらないですからね。

まとめ買いのラベンタータイプも販売してほしいものです。

これも使いつつ、時にはラベンダーを使う日も混ぜてみるというのが一番いいのかもしれませんね。