【劇的ビフォーアフター】PAOは効果抜群のフェイシャルフィットネス

まずはじめに、「PAOは効果あります！」

めんどくさがりな自分としては、本当はこういうものをやるようなガラではないのですが、あまりにもあちこちで「いいものだ」と言われていたので、じゃあ試してやろうじゃないかと。

最初は値段を見て少し躊躇しましたが、行ってしまえ！ということでPAOの世界へと入っていきました。

ある時PAOの効果に気付いた！劇的ビフォーアフター

肝心な効果のほどなのですが、しばらくは「本当にこんなん効果あんの？」って感じでした。

しかし3ヶ月～4ヶ月ぐらい経って、たまたま数年前の免許証の写真を見てみたら、「あれ？顎のラインってこんな丸かったっけ？」と驚きました。

「その免許の写真の時が太ってただけじゃないの？」とも思ったのですが、その時ってむしろ痩せてたぐらいの頃だったんですよね。

そして1年半ぐらいが経過した頃にはもう別人じゃないだろうか？というぐらい顔面が引き締まりました。

ほうれい線に関しては、自分は元々あまりない方ですが、今もほぼない状態がずっと継続されています。

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絶妙なバランス感覚の値段設定

ちょっと高いけど、この値段設定って絶妙なんですよね。

1万円を超えるような値段だったら絶対に買ってないですし、千円とか2千円のような安物だったら多分継続できてないんですよね。

手を出そうかなって思える値段＆高くて簡単には投げ出せないな、というのがちょうど良かったです。

PAOのコツは「お」の口にすること

あいうえおの「お」の口にして、少しすぼめるようにして咥えます。

そして、顔の表情筋に効かせるようにするために、歯は一切使いません。

更に効かせるためには、舌べろを咥えているところの先端に当てるようにすると物凄く効き目があります。
(ただし、これは慣れてきてからじゃないと相当キツイです)

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最初は上手く振れない

最初は上手く振れないと思います。

自分も全くダメで、一番軽いおもりにして、YouTubeで研究して振れるようになりました。

慣れてくると座ったまま何も考えずにブンブンできるようになります。

おもりに関しては少しづつ重い方を試すようになり、2週間ぐらいもすると一番重いおもりしか使わなくなります！

PAOの頻度と1回の時間

最初はまず、振れるようにならないといけないと思い、まともに振れるようになる練習をするという感じでした。

そして、振れるようになったら、まずは1日1回30秒を目標にやっていましたが、30秒なら全然楽にできるんですよね。

今では基本的には朝と夕方から夜にかけての1日2回で、1回の時間は計っておらず、キツくなって咥えられなくなったら(恐らく1分～2分ぐらい)という感じでやっています。

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口に咥える部分にはサランラップを巻くのがオススメ

口の部分は取り外してパーツ交換をすることもできますし、水洗いすることもできます。

ですが、そんなの面倒なのでサランラップで巻いてしまってから咥えることをオススメします。

サランラップを巻いても効果や機能には全く問題ありません。

サランラップで巻けば家族で使い回したりすることもできたりしちゃいますしね。

そして、PAO　+　サランラップを日課にするとラップを使う頻度が跳ね上がるため、山崎実業さんのラップケース マグネットを使用することをオススメいたします。

毎日1～2回確実に使うようになると、ラップにおけるストレスの解消はかなり大きいものがあります。

顔面筋によって見た目年齢が10歳以上変わる

大抵のビフォーアフターに関しては、大げさな傾向がありますが、このPAOに関しては「ああ、確かにこれぐらいは変わるわ」と思えるものが多いんですよね。

最初は面倒なものですが、習慣化してしまえばたかだか1日数分の話です。

それでいて間違いなく効果のあるものなので、美容に気を使っている方はもちろんのこと、誰であろうとやらない理由がない習慣と言えます。